Quand le froid est de retour, votre corps est mis à rude épreuve… !
Que vous soyez passionné de sports d’hiver ou sportif du dimanche, la pratique d’une activité durant la saison hivernale nécessite de prendre certaines précautions.
Face à des températures souvent négatives et des conditions climatiques variables (pluie, vent, neige…), la pratique du Sport en Hiver demande une attention toute particulière afin de préserver votre capital santé et protéger notamment votre peau de toutes les agressions extérieures.
Après l’effort… le réconfort !
Une pratique sportive est essentielle à la santé mais n’est pas sans conséquence sur l’organisme.
Il est important de prendre certaines précautions en respectant des points importants :
- les étirements pour échauffer ou détendre les muscles en douceur
- s’hydrater suffisamment avant – pendant – après l’effort
- opter pour une alimentation équilibrée et saine en évitant les excès en toutes sortes
L’intérêt de la récupération est de drainer les déchets ce qui permettra par la suite d’éviter bon nombre de douleurs musculaires comme les courbatures par exemple.
Masser pour mieux récupérer !
- Les massages sont un atout majeur de la récupération, ils permettent un bon drainage ainsi qu’une excellente détente musculaire.
Cependant, en hiver, il est important d’utiliser des produits adaptés à la rigueur de la saison.
Notre sélection massage :
Huile de massage à l’Arnica 200ml, 100ml, 50ml Weleda => La star plébiscitée par les sportifs.
Huile de massage décontractante à l’Arnica Florame => Une synergie d’huile essentielles efficaces.
- La détente musculaire passe aussi par le fait de garder ses muscles au chaud ! Alors si vous n’êtes pas adepte des grosses doudounes et pulls en laine, laissez-vous glisser dans un bon bain chaud afin de détendre l’ensemble de votre corps.
Notre sélection bain :
Bain récupération sportive Arnica => Weleda
Bain revitalisant au sapin => Weleda
Sels de la Mer morte 1kg,=> Ar en Sels
La peau de notre corps bien que protégée par d’épaisses doudounes duveteuses, subit aussi la tension induite par le sport.
Il est important de la chouchouter pour préserver son élasticité et son hydratation.
Notre sélection visage :
Cold cream => Weleda
Crème au plantes médicinales => Weleda
Crème fondante haute nutrition Apicosma => Melvita
Crème de jour protectrice ZZ Sensitive => Anne Marie Börlind
Huile de Sésame => Arc en sels – Nourrissante, réparatrice, restructurante
Huile de Camélia => Arc en sels – Préserve l’hydratation, apaisante, adoucissante
Notre sélection corps :
Karité pur 200ml => Ar en Sels
Lait pour le corps au silicium végétal => Logona
Malmenés et bien souvent délaissés, les pieds sont mis à rude épreuve par le froid et les frottements de vos chaussures. Il est grand temps de leur apporter le plus grand soin !
Notre sélection pieds :
Crème « d’un pied léger » => Propolia
Crème mains « Abras le corps » => Propolia
Crème mains à l’Aloe Vera => Pur Aloé